1. 尿素とは？何に効く？
- 角層の**天然保湿因子（NMF）**の一部。水分を抱え込みつつ、硬くなった角層を柔らかくする働き。
- 期待できること：ごわつきの緩和／粉ふき低減／手足のカサつき対策／かかと・肘膝の角質ケア。顔の毛穴まわりのザラつきにも低濃度が有効なことが多い。
2. 濃度別の使い分け
- 2–5%（顔・デリケート部位）：しっとり保湿＋表面なめらか。敏感肌は2–3%から
- 5–10%（全身ボディ）：二の腕や太もも、乾燥ボディの日常ケア
- 20–40%（かかと・肘・膝・固い角質）：集中やわらげ。顔・粘膜NG、週数回のスポット運用
- 子ども・超敏感肌は無理せず低濃度から／医師の指示がある場合を除き高濃度は避ける
3. 剤形の選び方
- ローション/ミルク（2–5%）：顔・広範囲を薄く面塗り
- クリーム（5–10%）：ボディの毎日保湿
- 高濃度クリーム（20–40%）：かかと・肘のスポット
- ハンド/フットマスク：短時間で“ふやかし＋封じ込め”
4. 使い方（順番・頻度・時間帯）
- 顔（2–5%）：化粧水 → 尿素 → セラミド乳液/クリーム → 日焼け止め（朝）
- ボディ（5–10%）：入浴後3分以内に塗布 → ライトなオイルで薄く封じ込めても◎
- かかと（20–40%）：入浴後に厚め塗り → コットン靴下で15–30分→余分を拭って就寝（毎日はやりすぎ）
- 頻度：低濃度は毎日、高濃度は週2–3回から。しみたら回数を減らす／薄く塗る
しみやすい時：洗顔・入浴直後の濡れ肌直塗りは避ける→タオルオフ後に少量ずつ。
5. 相性（併用のコツ）
- 一緒にOK：セラミド、パンテノール、ヒアルロン酸、CICA、ナイアシンアミド、トラネキサム酸、ペプチド
- 時間を分ける：レチノール／高濃度AHA・BHA／過酸化ベンゾイル
- 例）夜：尿素ボディ10%／別日：AHA
- 封じ込め：尿素 → セラミドクリーム（顔）／薄いオイル（ボディ）で水分保持が安定
6. 肌悩み別ミニルーティン
顔の粉ふき・キメ乱れ（普通～乾燥）
- 夜：化粧水 → 尿素3–5% → セラミド → クリーム
- 朝：ヒアルロン酸 → セラミド → SPF
- 週1：低濃度AHAを別日に
二の腕のザラつき（KP／鶏肌傾向）
- 夜：シャワー後 尿素5–10% → セラミド乳液
- 週1–2：乳酸AHAを別日に薄く（やり過ぎない）
かかと・肘膝のガチガチ角質
- 入浴後：尿素20–40%を厚め → コットン靴下で15–30分 → 余分を拭き取り → 仕上げにワセリン薄膜
- 角質削りは控えめ（やり過ぎると逆に硬くなる）
7. よくある質問（サクッと）
Q. しみる／ヒリつく
A. 濃度・量・頻度を下げ、パンテノール or CICA → 尿素低濃度 → セラミドの順で。傷・ひび割れ部は避ける。
Q. 顔に高濃度は？
A. NG。顔は基本2–5%まで。高濃度はかかと等のスポット専用。
Q. 朝も使える？
A. 低濃度はOK。日焼け止めは必須（どのみち毎日）。
8. 購入時チェックリスト
- 成分表に Urea と**濃度（%）**の明記（特に高濃度は必須）
- 顔用は2–5%／無香料・低アルコールが扱いやすい
- ボディは5–10%＋セラミド/パンテノール併載が快適
- 高濃度はスポット用表示／チューブやジャーは衛生的に使う（スパチュラ）
9. うまくいかない時の見直し
- 刺激が出る：濃度ダウン／隔日へ／濡れ肌直塗り回避
- 効果が薄い：最低2–4週間継続。ボディは入浴後3分以内に切替
- 再硬化：高濃度を週2–3でメンテ＋毎日の**5–10%**を継続
まとめ
尿素は**“潤しながら柔らげる”実用派。顔は2–5%／体は5–10%／固い部位は20–40%スポットの三段運用が基本。セラミド・パンテノールで守りを併走し、酸やレチノールは別時間帯**に分ければ、乾燥・ごわつき・粉ふきを安定してコントロールできます。
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