1. ワセリンとは？何に効く？
- 石油由来の高精製炭化水素で、肌表面に透湿性の膜を作り水分蒸散（TEWL）を抑制。
- 期待できること：粉ふき/つっぱりの低減、バリア回復のサポート、擦れ対策、リップや手指のひび割れ保護。
- 加える保湿（ヒューメクタント）ではなく“守る保湿”。ヒアルロン酸・グリセリン・セラミド等の上に重ねて真価を発揮。
2. 種類・精製度と日本の呼び名
- 黄色ワセリン：精製度が低く不純物を含みやすい（一般的に肌用は非推奨）。
- 白色ワセリン：不純物を除いた精製品。顔や敏感肌はこれ。
- プロペト（白色ワセリンの中でも高精製・医薬品グレード）
- ヴァセリン：一般的なブランド名。製品ごとに精製度・添加物が異なるため成分表示を確認。
3. 使い方（順番・量・頻度）
- 順番：洗顔 → 化粧水/美容液（ヒアルロン酸・グリセリン等） → 乳液/クリーム（セラミド等） → ワセリン（ごく薄く） → 日焼け止めはワセリンの後ではなく前に（朝はSPF→ワセリンごく薄か、SPFで仕上げでもOK）
- 量：米粒〜小豆大を手のひらで溶かし、両頬・額・口元に点置き→押さえ伸ばし
- 頻度：毎日OK。夜は厚め、朝は極薄が基本。
- スポット使い：リップ、口角、鼻翼、手指、かかと、擦れやすい部位の保護に。
“スラッギング（顔全体に厚塗りして寝る）”は乾燥のピーク時だけに留め、翌朝の洗浄をやさしく。
4. 相性（併用のコツ）
- 相性◎（下地に置く）：ヒアルロン酸／グリセリン／セラミド／パンテノール／CICA／ナイアシンアミド／ペプチド／トラネキサム酸
- 攻め成分の“サンドイッチ”：
- 例）クリーム少量 → レチノール薄塗り → ワセリンごく薄（刺激緩和）
- AHA/BHAの日も仕上げに薄膜で違和感を軽減
- メイク前：Tゾーンは極薄 or 省略。頬・口元中心に点置きが崩れにくい。
- 日焼け止め：SPFの上に厚塗りは崩れやすいため、夜メインが快適。
5. 肌悩み別ミニルーティン
超乾燥・粉ふき
- 夜：化粧水 → ヒアルロン酸 → セラミドクリーム → ワセリン薄膜
- 朝：化粧水 → 乳液 → SPF（ワセリンは口元など局所だけ）
敏感期・赤み・摩擦
- 夜：CICA or パンテノール → セラミド → ワセリン
- マスク/マフラーの擦れ箇所に外出前点置きで予防
唇・手指・かかと
- 唇：就寝前厚め。日中は極薄＋色物前の下地にも
- 手指：ハンドクリーム → ワセリンで封じる
- かかと：入浴後、ワセリン厚め → コットン靴下で15–30分
6. よくある質問（サクッと）
Q. 毛穴が詰まる？
A. Petrolatum自体のコメドジェニック指標は低めとされますが、厚塗り・汚れ残りで詰まり感が出ることあり。少量・丁寧なクレンジングがコツ。
Q. 傷や湿疹に塗っていい？
A. 浅い擦り傷後の保護に使われることはありますが、感染や湿疹悪化が疑われる場合は医師へ。出血・化膿部位は自己判断で塗らない。
Q. 代わりに日焼け止めになる？
A. なりません。ワセリンはSPF/PA効果なし。必ず日焼け止めを別で。
Q. 服や寝具は？
A. 油分移り・可燃性に注意。衣類/寝具に多量付着後は火気厳禁、洗濯でリフレッシュ。
7. 使用量・仕上がりを軽くするテク
- 手のひらで温めてから“ベール一枚”の薄さで
- 頬はやや多め、Tゾーンは極薄
- 朝は乳液で完結し、ワセリンは口元・目周りだけに
8. 購入時チェックリスト
- 表示：白色ワセリン／Petrolatum（医薬品グレード/USP等）
- 無香料・無着色、添加物が少ないもの
- チューブ容器（指突っ込み式より清潔）
- 家族共用なら小分けして使うと衛生的
9. うまくいかない時の見直し
- べたつく/化粧がよれる：夜だけ厚め・朝は局所のみ極薄に／量を半分
- 詰まり感：クレンジングをやさしく見直し／塗布量ダウン／Tゾーンはオフ
- 乾く：ワセリン前に水分＋セラミドをしっかり／ミスト→乳液→ワセリンの順で“層”を作る
まとめ
ワセリンは**“守り切る最後の一枚”**。水分＆セラミドの上にごく薄く重ねるだけで、粉ふき・つっぱり・擦れの不快感が大きく軽減します。白色ワセリン（高精製）を少量――これが失敗しないコツ。
コメント