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イチローの記録とプレースタイル、練習哲学をわかりやすく解説。262安打や日米通算4367安打の意味、守備走塁の見どころ、名場面の探し方まで網羅した入門ガイド。

プロ野球を初めて楽しむ人向けに、基本ルール、OPS・WHIPの見方、配信と球場観戦のコツ、持ち物までをやさしく解説。初観戦でも迷わない入門ガイドです。

レチノールは0.1%・夜・週2から。保湿でサンドし刺激を抑えて段階的に頻度UP。AHA/BHAや高濃度ビタミンCの同夜併用は避け、赤み時は休止→再開のコツまで解説。

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